卵巢早衰人群必看！这些冷知识你绝对不知道

都说女人💃🏻到了年纪老的快，其实是指提前绝经，提早进入更年期的意思。因为雌激素是维持女性体态和女性皮肤弹性的一个重要因素🥰，绝经就意味着卵巢功能衰竭🥀，不再分泌雌激素😵，女性正式进入老年期👵🏻。 ~ 所以，问题的根本是？ 长期没有X生活💕，会提前绝经吗😨，会卵巢早衰吗❓ 卵巢早衰，带来在外的“衰老”👵🏻 卵巢早衰( POF) 是指女性在40岁以前因卵巢内卵泡耗竭或卵泡功能障碍而导致的闭经现象🚫。临床表现为闭经🙈、不孕、 潮热多汗🥵、性欲下降⬇️等低雌激素症状，当然在皮肤上也会表现为皮肤干燥、皱纹增加，生殖道和器官萎缩，呈现出外表的“老化”😦。 ~ 性生活和卵巢功能有关系吗？ 和谐健康性生活💕，对于女性的心情、内分泌都有一定的好处。但是，即便如此，女性的整体情绪和内分泌不取决于X生活，还跟生活中许多其他因素有关，包括和谐的人际关系🥂、工作生活中的压力📝、自我调节能力等等。 🌸🌸🌸 《黄帝内经》可以说月经是青春的象征，月经停了，人也就衰老了；想要暖巢年轻，就需要循经定养。 ~ 日常生活中那该如何调理呢？我总结了以下3种方法： [向右R]坚持运动 每周三次、至少30分钟的有氧运动，适当搭配无氧运动。多跳绳，跳绳能均匀锻炼全身肌肉群，能很好促进卵巢肌群能量循环，每次30分钟，运动后适当走动一下 [向右R]内调食补 黑豆20克➕黑米20克➕黑芝麻10-15克➕黑枸杞5克➕桑葚10克(可用新鲜或干晒的)➕500ml水 一起放入破壁机加糖按豆浆模式就可以啦，一周喝三次就能安全有效的补充雌激素。黑豆、芝麻都是含有丰富的黄酮，对于卵巢保养非常好 [向右R]保持良好的情绪状态 现代生活节奏快，女性又要工作又要顾家，有时候情绪难免压抑，要学会释放不好的情绪，以免影响内分泌，影响卵巢。 ~ 在这里提示姐妹，上面只是缓解的办法，并不能代替治疗~ 关于‘卵巢怎么保养’？注意禁忌？ 根据多年经验 总结出一个【饮食+暖巢年轻计划】已经帮助无数的姐妹，养巢调经。补充ci激素，他们反馈说状态好了，姨妈顺了，睡的香了，比同龄人更显年轻了，如果你也想参加这个计划。可以下方扣‘66’，能多帮一个是一个！