化疗想补血、升红这样吃，亲测管用！

婆婆化疗的时候血象指标总是时好时坏的，我也试了很多方法给她补血，但试下来还是食补方法更稳定，知道怎么吃了，化疗血象指标想不好都难！ . 首先跟大家说些哪些微量元素是可以补血的，日常生活中常见的补血元素有铁、叶酸、维生素，虽然蛋白质没有直接补血的作用，但蛋白质在补血过程中的作用也不能忽略，人体血红蛋白的合成需要和蛋白质相结合，才能提高血红蛋白的水平，达到更好的补血效果。 . 知道了补血的元素，那日常通过饮食怎么获取这些营养元素呢？ . 🥩日常化疗饮食多食用动物肝脏和血液（像猪肝、鸭血）、红色肉类、鱼虾这些，这些肝脏肉类中的铁为血红素铁，吸收率相对更高。 . 除了肉类，还可以吃些豆类、花生、红枣等谷物，这些食物也含铁。 . 🥬蔬菜可多吃、菠菜、菌菇、黑木耳、胡萝卜、其富含丰富的维生素、膳食纤维，对维持身体的正常代谢和造血功能都有帮助。 . 🍎水果可多吃维生素含量高的，日常可多吃草莓、猕猴桃、苹果。 蛋白质补充可多吃肉蛋奶类等优质蛋白，也可食用全营养蛋白粉，效果更好。 . 为了给婆婆更好的制定补血食谱，我也查了不少营养书，最终总结出一套适合放化疗人群的补血营养食谱。化疗想补血的可以跟我照着做。 . 1⃣菠菜猪肝汤 菠菜和猪肝富含丰富的铁元素，两个放在一起做汤喝，那可是蹭蹭补血的一个好菜，婆婆平时就爱吃猪肝，这么给她一做就更爱吃了。 . 2⃣五红汤 五红汤是用红豆、红枣、红皮花生、红糖、枸杞熬的。红豆健脾利湿，红枣补中益气、养血安神，红皮花生能养血止血，枸杞滋补肝肾，红糖温中补血，这个五个一起炖汤喝，补气补血。现在天凉了，婆婆就爱喝上一碗，一碗下肚，整个身子都暖和过来了。 . 3⃣存能营养全化粉 这个全营养蛋白粉现在婆婆化疗一直喝着。这个里面不仅是好吸收的水解乳清蛋白，还有30多种营养素，像是化疗补血所需的优质蛋白、叶酸、铁、维生素B12，它里面都涵盖了，吃这一个，想要的营养就都补全了。它里面的水解乳清蛋白、多种维生素、矿物质是重要的造血营养，帮助更好的提高血红蛋白的水平，还有人参黄芪提取物都是补气血必须的。 . 4⃣苹果猕猴桃汁 猕猴桃是维C之王，含有丰富的维生素C。苹果含有维生素D,两个水果一起榨汁喝，补充丰富维生素，而且化疗抵抗力导致的口腔溃疡喝它很管用！ . 具体做法详见图片