脾胃为什么这么重要？看了你就明白了 45岁的王先生，由于工作繁忙，经常加班饮食也极不规律。最近他经常腹痛、腹泻，没食欲，甚至还出现了便血的情况，不得不重视自己的身体问题，你是否也会胃部隐隐作痛、恶心、腹部胀痛，大便不成形？这些肠胃不适的症状，不仅降低我们的生活质量，还暗示着脾胃受损的信号。 “养生先养脾胃”，作为独立的两个器官，脾和胃之间的关系却很亲密。胃就像粮仓，脾是运输公司。当我们吃进嘴里的食物，由胃初步研磨、消化，然后由脾进行消化吸收，最后把食物中的营养吸收之后转运至全身。所以当我们的胃不舒服的时候，脾的运化也会受到影响，比如出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。“脾胃不好百病生”健全脾胃，今天就来说我们应该怎么做！ 调养脾胃，饮食是关键，以下是一些对脾胃有益的食物推荐： （一）山药 山药味甘，性平，入脾、肺、肾经，能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，对于日常食欲不振、身型瘦削、皮肤发热、手足心热、嘴唇干燥的人群，就可以用山药进行补虚健脾。 （二）小米 小米性味甘咸，微寒，入肾、脾、胃经，能健脾除热，益肾气补虚损，利尿消肿，属于寒证的患者需要搭配红枣、生姜、红糖反佐。 （三）薏米 薏米味甘淡性凉，能健脾，补肺，清热，利湿，日常小便不利，水肿，脚气，肺痈，肠痈，风湿痹痛的人群，就非常适合食用薏米调理。 #健康科普排位赛##真相来了#
