❣️2022.4-2024.10，两年半！
先说变化，再说感悟！
1️⃣体重：72天减掉20斤，保持了2年半！
2️⃣体态：脖子前伸、弯腰驼背、肩颈紧张、疼痛，腰部不适、轻微脊柱侧弯等全部改善，有的甚至完全恢复！
3️⃣心态：当初崩塌的自信心会随着体重一点点的减少慢慢找回来（准确点说这个改变是运动流汗带来的）各种焦虑烦躁更是会一点点土崩瓦解，从心底能感受到自己越来越好，生活越来越好，自己也越来越幸运！
❣️感悟：是告别更是鼓励！
告别那个过去不堪的自己，更想鼓励跟曾经的我一样还在烂泥里的姐妹们！
只要肯开始，什么时候都不晚！！！
❣️❣️❣️40➕的年纪不需要鸡汤，只需行动力！！
只要动起来，今天就比昨天好！！
