60岁以上的人，一天应该吃多少东西？ 第一，一袋纯牛奶， 第二，一个水煮鸡蛋， 第三，一两瘦肉， 第四，一两豆腐， 第五，一两鱼虾， 第六，一两豆制品， 第七，一两蔬菜， 第八，一两水果， 第九，一两主食， 第十，一汤勺油，
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