#亚健康的看过来# 10月17日，首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任医师郭兮恒在与央视《生活圈》节目连线时表示：有研究显示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！午睡时长在6～40分钟都能够获得收益：午睡6分钟，帮助增加记忆力；午睡20～30分钟是最佳时长，对心脏起保护作用。 另外，餐后立马睡觉容易导致消化不良诱发胃炎，也可能引起食物反流引发反流性食管炎。建议在吃完午饭20～30分钟后再开始午睡。#睡觉护胃# #情调济源#
#亚健康的看过来#10月17日，首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任医
绮南随心生活
2024-10-28 11:05:43
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