[刀R]做起来十分简单，连糖和牛奶也不用加，直接加水就可以！第二天早上带到单位当早饭，给同事尝一口他竟然说挺好吃的，很像外面买的味道，简直是对我减脂甜品的最高评价！！五颗星推！

【食材】
燕麦片50g、香蕉90g（1根）、水70g、泡打粉3g、大核桃仁适量

【做法】
1⃣️香蕉用叉子捣成泥，加入燕麦片、可可粉和泡打粉搅拌均匀，再加入适量大核桃仁搅一搅
2⃣️找一个空的鲜牛奶盒子，剪掉上面部分留下底部做容器，倒入混合糊糊
3⃣️直接放进烤箱180度25分钟
4⃣️冷却后冰箱冷藏4个小时以上