俗话说：“一秋肾三虚” 真不是瞎说的 这段时间明显感觉头发掉得比较多 几乎没睡过好觉、一晚上起来3-4次 稍微久站一下就 月要 酸软、腿也tong - 不要以为男人才会腎气不足、虚 发生在自己身上才知道女人也会 虚起来比男人还可怕 脱.发、白.发、腰🪣痛、腰.酸、夜niao多、盗汗等等 这款汤赶紧安排上～ . 🥬食材：鲫鱼1条➕黑豆30g➕淮山300g➕红枣6颗➕陈皮1块➕姜 🍳做法： 1、红枣去核，黑豆干锅炒一下 2、鲫鱼下姜煎两面金黄 3、所有食材放入锅里，烧开后小火煲1小时左右，出锅加盐调味即可 4、黑豆炒过煲汤没那么胀气，更易煲烂 . ✔️鲫鱼： 温补睥胃、消 月中 的gong效。肉质细.嫩，很适合做汤，具有较qiang的滋补zuo用 ✔️黑豆： 是腎之豆，专补腎阴，它还有个好出去，在补的同时还能把腎中的💦给排出去 ✔️红枣： 养皿an神，补.中yi气、 ✔️山药 ： 入脾、肺、肾经，补睥气、🫁气、腎气 ✔️陈皮：健睥 . 此汤是专对补腎➕健睥 一起的 睥胃气足了才能充分养腎气腎精 . 有备🫄孕，孕中，哺乳期的姐妹也可以多喝 te别是小朋友长的慢，个子不达标 基本上都是跟睥胃和腎气有关 可多喝 . 此汤水清甜可口，不腥不油腻，营养丰f 适合全家老少喝，一年四季都能煲 .