4月18日张逸杰亮相搜狐视频关注流大会，现场大方分享自己多年的健身秘诀，还首度透露和好友宋威龙经常私下交流健身心得，自律又接地气的模样，彻底颠覆网友印象！

不少人对张逸杰的印象还停留在荧幕上的少年形象，殊不知他已经坚持健身多年，身材管理全程在线。现场他毫无保留分享自己的健身节奏，一直坚持16+8轻断食饮食法，每天雷打不动空腹运动，就算当天有工作，也会挤时间做空腹抗重力训练，自律程度直接拉满。

他还坦言，正是因为长期坚持这样的规律，既能吃到自己想吃的美食，不用刻意节食挨饿，又能一直维持绝佳的体型，这份自律在年轻男演员里真的很难得。对比很多艺人三天打鱼两天晒网的身材管理，张逸杰多年如一日的坚持，足以看出他对自身职业的负责。

最让网友惊喜的是，被问到会不会带圈内好友一起健身时，张逸杰直接点名宋威龙，坦言两人经常一起交流健身心得。作为娱乐圈颜值与身材双在线的实力派小生，两位帅哥私下凑在一起聊减脂、聊运动，画面感瞬间拉满，网友纷纷直呼太好嗑！

其实16+8轻断食搭配空腹运动，是当下很多艺人都在坚持的身材管理方式，但能像张逸杰这样坚持多年，还形成固定习惯的少之又少。这种方式不是靠极端节食摧残身体，而是靠规律作息、坚持运动的健康方式管理身材，既科学又好坚持，也难怪他能一直保持挺拔的体态和紧致的身材。

张逸杰出道以来，一直默默深耕演技，从不靠炒作博眼球，私下又如此自律，对待身材管理和演艺工作都格外认真。而他和宋威龙的神仙友谊，从工作搭档到生活中的健身好友，彼此监督、一起变优秀，这样的正能量友情也太让人羡慕。

在娱乐圈遍地是速成身材、极端减脂的环境下，张逸杰这种健康、长久的自律方式，反而更值得点赞。不追求短暂的效果，而是靠长期坚持成就好状态，既是对自己负责，也给粉丝树立了好榜样。

也期待这位自律又低调的男演员，能带着好状态带来更多优质作品，也好奇他和宋威龙后续会不会有更多同框，甚至一起解锁运动类综艺！

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