当我吃牛肉一个月的变化！
星稀趣多多
2024-11-04 10:48:14
掉了18J...太牛了真的！提着我松了一圈往下掉的裤子流下感动的眼泪...
我就是早上正常吃，中午晚上牛肉🥩搭配着青菜和粗粮🌽，感觉牛肉也是真顶饱，难怪一直看别人说这样吃基本一天都不饿，我也算是体会到了嘿嘿
刚开始的时候，我还一下班就跑去菜市场买黄牛肉，但是每次煮都很久还容易柴咬不动…后面就学着网上，换成盒界家高蛋白的板腱牛排来吃，蛋白质高，而且一整块又都是瘦肉，但是奶香味汁水很足，吃起来真的巨巨巨好吃！炫起来心里也没啥负担嘿嘿，一顿一片煎个两三分钟就搞定，就很适合我这种懒人上班带饭
现在吃了一个月，一整个过程下来身体也没什么不舒服的还挺好坚持，姨妈也没有出走，头发都还在，复食了五天体重还挺稳定的嘿嘿
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小轩
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