长期睡不好不仅影响我们的日常生活，还会对身体造成危害。

下面这些有助于改善睡眠的食物，建议收藏！让我们一起吃得对，睡得香！

燕麦
酸枣仁
香蕉
小米
桑葚
蜂蜜
茯苓
核桃
菠菜
全麦面包
豆腐
杏仁
南瓜
莲子
桂圆

🌿吃得对，睡得香。希望这些食物能帮助每个朋友都能拥有一个美好的睡眠，酣睡到天亮！

关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~