不把身材做为唯一目标 而是为了做更好的自己 坚持运动越久就会发现身体和内心带来的变化都是正向的，健康 自信 生命力，有更好的心态去面对生活中种种困难和挑战，女孩子们真的都要尝试一下健身。 当你开始运动你会发现一切都在变好！ 你的能量磁场随之改变，不焦虑 更专注自我 更自信。 所以说不要只为了好身材去锻炼，从内而外的改变 爱别人的前提 先爱自己。