胖不起来？瘦不下去？都因为这个！ 有一种凡尔赛叫做吃什么都吃不胖，有一种命苦叫什么都不吃也瘦不下去。对于一个喝白开水都涨两斤的人来说，心里的苦向谁说？其实这两类人，都是因为这里出现了问题，到会这样，下面就来跟大家说说什么情况。 首先为什么吃不胖？大鱼大肉、夜宵、高能量、高蛋白，连黄油都开始直接吃了，还是一点体重都不涨，别人羡慕，自己却苦恼不已，其实这个可能是胃强脾弱引起的，怎么理解？就是胃中有邪热，腐熟能力过快，、胃火亢盛表现为多食易饥、便秘、大便干结、牙痛或者牙龈出血这种人群普遍胃口好，少吃多餐； 还有一种是脾胃的运化能力减弱，不能生化足够的气血，也就是不能滋养肌肉，就会出现“吃不胖”的情况，气血打不了四肢，也会比较畏冷，我前面也说过，脾胃减弱的虚，还会伴有恶心呕吐、腹痛便溏不思饮食、体弱倦怠等情况。 胃强有火就去清热祛火，了解这个《清胃芄》，适当滋阴降火养胃阴，了解石斛、沙参、麦冬泡水。 还应该增强脾胃功能，补脾气，改善胃虚，平衡了机能，才出开始“涨身体”，平时可以吃一些补脾的食物，像山药，莲子，还有薏米，或者参考《人参健脾芄》，里面的人参、白术、茯苓、山药、陈皮、木香、砂仁、炙黄芪能健脾益气，和胃止泻的作用。 为什么“瘦不下去” 你们有没有观察过身边的“胖子”一动三喘，稍微动两下就满头大汗，大腹便便，平时特别容易感到疲惫，看着都辛苦，其实啊，这就是中医讲的“肥人多气虚”。因为脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱，导致气不足，无法推动体内津液，而导致水湿停聚，水湿重浊，就会感觉四肢沉重，不想动，想瘦下来，可不是 不吃肉、不吃饭可以解决的，只喝水更不可取。 这类人群，应该调脾胃，还有补气，跟你们说一个代饮茶，平时自己就能煮来喝，用黄芪，茯苓，还有白术煮水喝，黄芪补气，茯苓帮我们利水渗湿，还有白术健脾利湿，也可考虑二陈汤、平胃散、苓桂术甘汤，最重要的就是管住嘴迈开腿。 其实我们身体，会通过各个症状告知你它出现了什么问题，只要你们细心的观察，就能看到了，就怕你们不注意啊。#健康科普大赛##清风计划##来点儿干货#
