不知道有没有姐妹们跟我一样，本来睡眠还不错，遇到换季就睡不着，好不容易睡着了又老是做梦，醒来也感觉很累。睡不好精神状态自然就不好。 这时候想起了一个土方子，桂圆煮水，坚持喝了半个月，入睡贼快，还不做梦了 。真心分享给大家： 干桂圆20颗，用面粉清洗干净，剥壳、取核。 将壳、肉、核放在养生壶中，加适量清水煮开30分钟，喝水即可。 心pi是掌管思维和消化的。心p不和会导致思虑过度、忧郁，从而影响睡眠。 桂圆煮水能补益❤️脾，心pi两虚引起的气❄️不足、心悸、失眠、健忘多喝桂圆煮水就很好 。 桂圆煮水能安神，🩸虚引起的❤️悸、头晕、失眠、健忘，要多喝桂圆煮水。 桂圆煮水还可以滋阴补shen，shen精不足引起的月经不调、崩/漏，也要把桂圆煮水喝上。 陈允斌老师说桂圆全身都是宝： 桂圆壳很轻，走头部，qu除头部风邪。经常喝桂圆壳茶，到老年时就能头不晕、耳不聋。 桂圆核：重，往下走，qu除下焦湿气，还能止tong。 桂圆肉：不轻不重，作用人体中部，补益❤️脾，养气❄️。 《滇南本草》记载桂圆：养❄️安神，长智敛汗，开wei益脾。