秋天虽然是养肺的“主场”，但也不可能忽视养肝。如果出现肝🔥旺盛的表现，要抓紧时间清肝，以免影响🫁脏功能，导致烦闷、易怒、面色萎黄、头发油腻、皮肤爆痘等问题突显，这些都是肝脏的🆘🆘信号！提醒你！该养肝了～～
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坚持30天好好把“肝”养回来，[赞R][赞R]这份肝脏养护攻略，请查收✏️📖
快来看看👀肝损伤有哪些表现呢？
10大伤肝行为，你中招了吗？
又该怎么养肝呢？
教你通过✅食疗养护肝！赶紧码住！见图5-8

🔨护肝食物：
1、青色食物，清肝泻火，减轻负担
如毛豆、西兰花、菠菜、芹菜
2、苦味食物，促进胆汁分泌，帮助排毒
如苦瓜、姜黄、枸杞
3、补肝血食物
如红枣、胡萝卜、桂圆、动物肝脏、黑豆