养肝就是养命！熬夜党试试这款灵芝护gan汤
宝宝我在呀
2024-11-08 15:36:49
转眼立冬，从秋收转入冬藏，我们最重要的🌞气，也到了小心呵护的时候。🌞气如生命，是我们生生不息的那个起点。没有了🌞气，人也就不在了。
到了冬天，气血内收，🌞气也从体表更多转到体内，对于经常熬夜，应酬抽烟喝酒，长期消耗身体健康，记得要把这个护gan汤安排上！养肝即是养命，排毒、造血、养眼、养筋都要靠肝，脾气不好是肝的错，午夜惊醒也是肝的问题
🌈食材：灵芝、熟地、麦冬、黑豆、红枣、枸杞
🌈做法：骨类（今天立冬，我用的食🐔肉）焯水，汤料洗净，加入适量清水，大火煮开，调小火炖1.5-2个小时，也可以把材料洗净放入养生汤煮水喝
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✨灵芝：味甘性温，护肝解毒、补肾益气、止咳平喘
✨黑豆：清热解毒、补血养肾
✨熟地：滋阴补肾，降低xue压，养xue补虚
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