30-40岁感觉一直在走下坡路，
36岁觉醒（还有比我更晚的吗？[笑哭R]）
40岁开始运动，
72天减掉20斤！
保持到现在！
这两年不论体型还是心态都有特别大的变化！
生活也因为自己的改变向着想要的样子一步步变好！
❣️❣️姐妹们，如果你现在的生活一团糟就从最简单的运动开始吧，一周给自己四天的时间，每天运动1个小时！
改变就从这一刻开始吧！