为了终身不得大病，少进医院，我每天都坚持以下几项活动。你看看自己能不能做到？ 第一、每天走路一万步以上。 第二、每天早上起床喝一杯温水。 第三、每顿饭吃七分饱，不暴饮暴食。 第四、每周安排两到三次的有氧运动，如跑步、游泳等。 第五、保持良好的睡眠习惯，早睡早起不熬夜。 第六、多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。 第七、保持愉悦的心情，积极乐观的生活态度。 第八、定期体检，及时了解自己的身体状况。 第九、戒烟限酒，远离二手烟。 第十、与人为善，乐于助人。 能做到以上的几点，我相信你一定可以健康长寿！
