姐妹们健身过程一定要多拍对比图🆚 这样是时不时拿来看一下才知道哪里肌肉缺陷 可以更精准的找到训练动作 🙅不要再无效健身啦！！！ 📕而且可以根据自己的需求制定计划 😯我其实也不追求很大的臀，我追求是圆翘好看的臀型就可以了，所以健身一定要知道自己的目标，自己想要的身材，才能更快更有效👍 祝愿每个姐妹都能训练到自己想要的身材