地标潍坊，跑步就是因人而异，跑的过量就会催人老，皮肤衰老，无光泽，皱纹多。一周三

完美的生活 2024-11-19 12:29:24

地标潍坊，跑步就是因人而异，跑的过量就会催人老，皮肤衰老，无光泽，皱纹多。一周三次，可以练习肌肉，平板支撑，深蹲，弓箭步…运动要多样化，跳绳，跳操，有时候可以选择爬爬楼梯…运动是生活的一部分，我运动，我健康，我快乐，不要为了锻炼而去锻炼，多去接触大自然，会收获满满的爱[心]我是梅子～热爱生活的完美小羊[玫瑰]运动一切矫情为健康打卡📕

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