41岁|上班是大叔，进山是少年🦖
俊明谈健身
2024-11-19 16:37:10
11月11日顶着小雨6点钟装好自行车 一路向北去黑练，山里挺冷，外加小雨，揣着的风衣没到放坡儿就穿上了。
每周一骑车，开始于去年开春儿，考虑周一会员训练热情相对没那么高，预约训练比较少，我就把每周的唯一的单休日定在了周一。接下来陆续会员都记住了我是周一休息日，也就基本没有会员在周一找我训练了。
于是这两年，周一上午基本都用半天儿多来骑车，确实周一山里路况也是最好的，山里没啥人，没啥车，为了中午能往回返，4点多5点前出门儿也是必须的。也因为每周只有这一天，所以纵使预报的大风、下雨还是大雾，我也都骑了。有风还好，毕竟200斤，下雨就比较脏，而大雾基本我都忽略，后尾灯打开靠边儿骑就好。
当代人都挺辛苦，骑车算是我保持精神快乐与精神健康的一种方式，规律的运动也的确可以帮助我们重建对生活的信心!
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