你所有的痛苦和躯体症状，皆因无法真正做到释怀，一旦释怀即重生当人们长...
花红情感
2024-11-20 16:26:01
你所有的痛苦和躯体症状，皆因无法真正做到释怀，一旦释怀即重生
当人们长期处于焦虑、抑郁等负面情绪状态时，往往会伴随出现身体症状。阿秋认为，释怀是解决这些问题的关键。
1. 负面情绪导致能量降低
焦虑、恐惧、担忧等情绪会导致人们能量低下，对任何事情都没有兴趣，思维变得迟钝，行动力不足。
2. 身体症状的出现
长期的低能状态可能引发呼吸困难、头痛、头晕，走路像踩棉花等身体症状。
3. 如何改变现状
接纳、放下、释怀过去，不给自己过高的期望和过多的控制欲。多走出去，运动、跑步、快走、爬山，吸收正能量。提升认知、拓宽视野，给自己充电。
4. 学会放松
喝一杯咖啡、读一本书等，要记住，放下、接纳，不去控制。生命中有很多事情无法掌控，能掌控的就是当下的心情。
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艺海翰林
圆月升起的地方，就是人们向往的地方！！