晨重：48.8kg 早午：开心果碱水 青芒 加餐：可可燕麦球 热烤椰拿铁 晚：鸡腿 荷包蛋 葱油芋头 ：最近是入冬了，食欲有点旺盛，又经常夜宵，体重这几天又⬆️了。不过吃吃减减，吃得开心就好啦。不得不说燕麦球真的有点东西，饱腹感特别强，好东西！接下来可能经常吃了。