每年立冬之后，我都会出现上火，嘴巴干，眼睛干，总是上火的情况， 所以立冬之后，我都会自觉给自己煮甘蔗雪梨汤 甘蔗分青皮和紫皮，青皮甘蔗清热，紫皮甘蔗温补， 中医上讲：甘蔗和血脉，既能健脾补血又能生津润燥。而且铁含量居水果之首，甘蔗中的铁元素还可以帮助造血。所以每到冬天身体虚的朋友也可以试试！