好牛啊！王阳明在500年前就把反内耗法点破了

终于在周末静下来心来读完了王阳明的这本书！！暑假的时候看了《典籍里的中国》讲王阳明和传习录那一期，我就很想看这本书。 看完之后，我发现王阳明在500年前，就把反内耗这件事说明白了！ 🍃 1.  关于困境 人生的不如意十有八九，重要的是在遭遇它们的时候，不要去内耗自己，而是要“蹇以反身，困以遂志。” 换句话说，就是要复盘、自省，在自省和复盘之中，慢慢理解自己的处境，寻找解决方式，并且更加坚定自己以前的志向，不轻易改变初心。 比如这段时间，我一直在梳理自己的自媒体副业。我发现不内耗的方法，就是把自己的目标、想要的结果写下来，然后去梳理自己目前的状态，复盘过后写下新的行动清单：重新定位、去北京学新知识、给自己列出很具体的行动清单。 现在感觉自己满血复活，天天感觉时间不够用，根本没时间内耗。 🍃 2.关于向内求 这是王阳明让我近期明白的一个道理：修炼自己，要把专注力放在自己身上，要向内求，而不是向外求。 只有相信自己，并且付诸行动给去不断前进、不断完善自己、优化行动，才不会失去方向。 所以哪怕近期要开启新的学习之旅，我也明白师傅领进门修行在个人。我要做的是把学到的知识，自己去实践起来，做到王阳明所说的知行合一。 否则，就会成为一只囤课囤知识的松鼠，永远只是止步于“囤”这个动作，而不去消化不去实践，收获不大。 🍃 3.关于上达的功夫 我曾经迷茫过，任何让自己在一定的时间内快速得到想要的效果，让自己快速提升，快速拿到正反馈和成绩。 但是王阳明是怎么说的呢？在这本书里，他说：“学者只从下学里用功，自然上达去，不必别寻个上达的工夫。” 意思就是，下学就是日常的积累，只有打好基础，才能领悟到更深层次的道理，也就是上达。所有上达的功夫就存在于下学中。 比如种树，栽培、灌溉是下学，而树木的日夜生长、枝繁叶茂则是上达。 ✨ 真的醍醐灌顶！与其急于上达，不如打好基本功，让自己的基本盘强大起来，后面自然也就上达了。 所以如果你的工作生活一团糟，或者某个方面正陷入糟糕的负面情绪困扰，一定要读读王阳明的这本书。 所有的内心摇摆，各种迷茫自卑和不安，都会在看完它之后得到安抚，然后变得更加强大，更加理性看待生活。