🏃‍♀️：要彻底养好才能不留后患的应对冬训啊！跑两天休两天，吃好喝好，这不能就能跑到14k了～停跑还是吃喝自由的日子里脸都圆乎了[哇R]虽然腿子还是不行，但是今天单腿能稍微借力跳起来离地一下了，之前的两个多月单右腿是完全不能跳的！🥹发力还需要很长时间，慢慢跑，不加重腿伤慢慢恢复。开心到起飞🛫没安排其他事情就出门忙！全家都出门忙😆加油🧱🧱早餐：快手咖啡两杯一堆面包[喝奶茶R][种草R]☕️