腰背疼痛自查攻略 腰肌劳损、腰椎间盘突出、骶髂关节、筋膜炎，这一直是大家的高频提问损伤，收好这份腰背疼痛的常见症状和对照自查，尤其是久坐的朋友，来看有没有你的不适位置——
1️⃣腰三横突综合征：办公室久坐的人群，久坐学习的同学这个位置疼痛发生的概率比较高。可以试着按压一下这个部位，如果疼的话就说明可能有腰三横突综合征的问题。
2️⃣腰肌劳损：两侧竖脊肌到骶骨位置，中间是脊柱，两侧是竖脊肌，疼痛的原因是竖脊肌腰部位置的劳损。
3️⃣腰椎间盘突出：椎间隙位置疼痛，我们椎间盘突出就是这个位置疼痛。
4️⃣髂后上棘痛：腰部后上侧按上去硬硬的两块就是髂后上棘，这里的疼痛和骨盆前倾，腰部竖脊肌的劳损都相关。
5️⃣骶髂关节痛：骶髂关节的位置在骶骨和髂骨两侧这个边上，大致是在我们腰的更朝下，更多靠近屁股的中间的位置。这种和疼痛骨盆前移的站姿息息相关，多发生在啤酒肚的大哥或孕期的妈妈身上。另一类是常见于一些久坐人群。
你们现在是哪个部位有不适？具体症状是什么[思考]
