治愈到爆🥹，这本书是我低谷期的救赎！！

📖：《我对自己有办法》 ✍️：壹心理 . “生活总有岔路，但你有能力让每一条都通向坦途。” . “在这只此一次的生命中，你是来体验人生的，请玩得尽兴。” . ⛅️封面一眼沦陷，文字更是温暖治愈到爆，读完后我近期所有的焦虑烦恼，通通都消散了，人也变通透了很多～～ . 🔘这是一本写给所有人的心理学自救手册。书中通过50个人们日常生活场景，引出人们普遍存在的心理困境，比如精神内耗、讨好型人格、亲密关系、原生家庭、个人成长等等，分析其心理成因，提出专业且实用的方法，帮助我们过上更舒适的生活，实现更好的自己。 . 🥹谁懂啊，真的好喜欢这样实用又温暖的小书。可爱的漫画，治愈的文字，可行的方法，让我沉浸其中，不经意间看到自己，疗愈自己。可以说，这本书就像光一样温暖了我的生活！ . 🌟书中有太多太多治愈又震撼人心的句子了！ . “我们每个人都有不同程度的精神内耗，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。” . “焦虑不是软弱的象征，它只是说明你试图坚强了太久。” . “99% 的不快乐，都是因为共情过剩。” . “一个人蕞大的清醒就是，明白别人的情绪与自己毫无关系。当你学会课题分离，你的世界将一下子变得清爽无比。” . “你的每一次讨好和退让，都是在告诉他人，你可以被随意对待。” . “希望你明白，值得被爱，本身就是一个伪命题。” . “没有人应当围着另一个人转，在自己的世界里，自己永远是中心。” . “人生总有起起落落，既有绚烂的高光时刻，也有难熬的至暗经历。提高心理韧性，会让我们有足够的心理空间去应对状况百出的生活，把经历化为阅历，丰盈自己的生命。” . 🙏“累了，就停下来歇歇吧，别再若无其事地假装坚强。我知道你也是很努力地走到了现在，请抱抱棒棒的自己。”如果你正因为生活工作，而感到迷茫、内耗自己，那就读一读这本书吧，相信一定会让你找到自己，开心起来！强烈推荐～ \