2024.11.27，晴，1℃，西北风三到四级，空气质量良，晨跑14.16公里，

体育阿诗玛 2024-11-27 08:14:38

2024.11.27，晴，1℃，西北风三到四级，空气质量良，晨跑14.16公里，用时76分钟，平均配速524，平均心率136，平均步频173，特步260X。 西北风刮了一夜，这温度直接逼近零度，出门一口凉气差点呛着，手套帽子全部安排，感觉不错来了个14公里，时间宽裕的话半马也是可以的！ 今天值夜班，明早跑步机跑一跑，就这么定了！

0 阅读：0
体育阿诗玛

体育阿诗玛

感谢大家的关注

作者最新文章

1
56分42秒，半马世界纪录再次刷新！ 刚刚看到这个新闻真的很兴奋，尽管不是咱破
2
2025.2.15，晨跑30公里，用时2小时33分，平均配速506，平均心率14
3
2025.2.13，傍晚跑10.25公里，用时52分钟，平均配速503，平均心率
4
淮安马拉松出签了。 淮安马拉松出签，很幸运中签了，报的全马，想提前去玩一玩西游
5
元宵节晚饭，打卡滕州知名羊汤馆 今天过节正常上班，不能回家吃饭，在外边吃点接着
6
2025.2.11，跑步机6.14公里，用时36分31秒，平均配速557，平均心
7
2025.2.10，夜跑10公里，用时49分26秒，平均配速456，平均心率14
8
滕州顺子手擀面，中饭25元。 中午带着小孩在龙泉广场附近游玩，不到11点小孩子
9
滕州半日游，一塔六馆，名不虚传！ 计划带着小孩坐绿皮车去徐州逛逛，因为倒春寒搁
10
2025.2.8，晨跑12.34公里，用时62分钟，平均配速504，平均心率13

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

体育TOP

1
赵心童如果夺得世锦赛冠军！他的职业生涯将一飞冲天！商业价值简直无法估量。这位以业
2
随着巴萨4:3塞尔塔，西甲基本“没意思”了！原因如下：一、巴萨主场对阵塞尔塔
3
乒乓球澳门世界杯，4月16日，中国队具体赛程如下时间：10:10时间：10:
4
湖人惜败森林狼，不得不承认的5个事实1、詹姆斯不是不行，登场40分钟，爆砍3
5
英雄迟暮，马叔难敌吴宜泽北京时间4月19日下午，2025年斯诺克世锦赛正赛第一
6
恕我直言！广东击败上海晋级季后赛八强不足为喜，香槟别过早开！山西不是上海，不会轻
7
弗里克唯一的错误就是89分钟换上莱万！当拉菲尼亚87分钟反超比分时，巴萨所有的
8
特鲁姆普打出单赛季100杆破百，成功收获10万英镑！奥沙利文状态神勇，晋级八强只
9
现在全网最自觉的人就是王励勤老婆王励勤前脚刚担任乒协主席，她老婆刘嘉就做了一
10
寂寞大神弗雷戴特正式退役！虽然在NBA没有太高的成就，但不管是在NCAA，在欧洲

体育最新文章

1
弗里克唯一的错误就是89分钟换上莱万！当拉菲尼亚87分钟反超比分时，巴萨所有的
2
半决赛第1场都已打完，这就是差距；（1）雷霆队0-1掘金队（4）（6）森
3
勇士虽赢了比赛，却输了系列赛！在刚刚结束的西部一场半决赛当中，勇士队客场大胜森
4
国米进军欧冠决赛，队内主要球员动向一览1、劳塔罗前锋加盟阿森纳1.2
5
勇士客场99-88击败森林狼，最开心的人非以下五位莫属！1.库里：第二节腿筋
6
巴塞罗那3-4国际米兰无缘决赛赛后巴萨主帅弗里克在新闻发布会上破防了！弗里
7
随着掘金2分逆转联盟第一雷霆，球队3人身价上涨，1人跌下来1，约基奇，身价
8
赵心童如果夺得世锦赛冠军！他的职业生涯将一飞冲天！商业价值简直无法估量。这位以业
9
斯诺克球星获得首个世锦赛冠军年龄：奥沙利文～25岁希金斯～23岁威廉姆斯～
10
可以提前开香槟了，英国BBC预测第一阶段7-1领先的赵心童甚至可能不需要打满四个