减脂期不知道吃过多少回了…… 每次嘴巴馋的时候就来一碗，吃完就不再想吃其他乱七八糟的东西了…没有火锅底料，热量是真的低，第二天基本不长称！！ 食材选自己喜欢的[色色R][色色R][色色R] [清单R]番茄开水烫一下，去皮切小块，加入蒜末、小米辣、1勺辣椒粉、1勺无糖纯花生酱、2勺生抽、1勺蚝油、1勺代糖搅拌均匀。