运动第五年，目标，穿衣显瘦，脱衣有肉

体重 103.4，体脂20.5%，身高172 🍵 大枣水，手脚凉的姐妹一定要坚持喝，真的有用！ 🍑 葡萄，这个葡萄皮有点不好剥，真的不爱吃葡萄皮。 🥣 早餐：西红柿鸡蛋汤➕烤地瓜 午餐：吃了几口酸奶 晚餐：红烧鸡腿肉➕炒蘑菇，这是试的第二个阿姨做的饭，本来我想凑合用吧，结果人家不做了[哭惹R]。 🧘🏻‍♀️ 这个新瑜伽老师，拉伸嘎嘎到位，长期坐办公室的人，真的需要一位爱拉伸的瑜伽老师。 [买爆R] ✓买了这种独立分装的海苔特别好，一次一包就可以，拌饭也不咸，娃给了好评。 ✓儿童猪肉肠，我没吃，我个人从心理上不喜欢这种塑封的肠，但娃说好吃，不咸，看了好多个品牌的配料表才买的这个。 ✓捏捏松饼，明天早上做这个，等我做完了告诉大家这个能不能成功，做饭做的我真不知道天天该吃什么。 [私信R]昨天看到抖yin博主“童年终结者”与他儿子的一段对话，他们两个在讨论“爱”和“喜欢”。 谈论到最后，博主对他儿子说，你相信才能看见，没有看见，总觉得他不存在，如果你遇到真正喜欢的人，才能发现爱是真正存在的，有很多东西是被动产生的，并不是主动产生的，当我们怀疑自己缺乏爱的能力，缺乏处理 事情的能力，只是我们没有遇到对的人和事，遇到了之后自然而然的我们能够学会如何去爱，如何做事。我要多看看他的视频，如何教育孩子~ 我想说，很多人终其一生，也未必能碰到那个对的人，先学会爱自己，自给自足的光永远不会暗，爱总会流向心中溢满爱的人，全力以赴的爱自己，适可而止的爱别人。