2024.11.28，晨跑六公里，用时36分钟，平均心率115，平均步频173，

体育阿诗玛 2024-11-28 20:08:04

2024.11.28，晨跑六公里，用时36分钟，平均心率115，平均步频173，中乔PB4.0。 昨天厂里值夜班，早上起来没出去跑步，短裤短袖在跑步机跑一跑，跑完还能冲个热水澡，挺好，明早继续路跑，这个时候绝对考验意志力的时候，加油！

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