很多人秋冬这段时间 会发现头发掉得厉害 明显感觉腰teng、腰 酸、又累又虚 夜尿多，一晚上要起来好几次 失眠多梦，躺床上也翻来覆去 说到底，这些问题还是因为“肾xu”～ - 中yi讲：肾藏精，其华在发，很多人的头发在秋冬这段时间掉得比较多，大多是“虚”了的表现，肾气比较旺则发乌黑，所以益肝肾之精气，是养好头发的核心 分享一个陈允斌老师的大补养藏汤的方子 . ✔️大补养藏汤： 板栗6颗，核桃6个，陈皮丝3克 莲子8个，枸杞适量，冰糖适量， 所有食材大火煮开转小火慢慢熬30分钟左右即可 一周吃2-3次 喜欢煲肉汤的下点肉一起煲也很美味 .