如果你们想好好爱自己，那就要做到以下这几点。哪怕你再穷，也要舍得花钱吃这些东西。 第一、每天至少要吃一个苹果或者一个香蕉。 第二、每周要吃上几次鱼或者是深海鱼。 第三、牛肉要多吃一些，可以每周吃个两三次。 第四、每天多少要吃点坚果，但是不能多吃哦。 第五、每天早上起来后，一定要空腹喝一杯温热的纯牛奶。 第六、隔个几天呢，就得吃点豆制品。 第七、每隔一段时间呢，你就去尝一尝蓝莓的味道。 第八、时不时呢，你就得弄点南瓜吃。 第九、每周呢，你得多吃几次绿叶蔬菜。 第十、偶尔呢，你可以来一块黑巧克力，或者是喝点咖啡。
