如何避免情绪伤人伤己呢? 如果自己被别人骂了，冤枉了，侮辱了，半天回不过神来，心里憋着一口气。同样，如果自己伤害了别人，别人也是一样的感受。那么，防止这种情况出现的最佳办法乃是:保持良好心境，别轻易发火，要有定力，与己与他都好。 谈良好心境，确实不易。能保持定力，就须付出更多的努力。 生活中的琐碎小事，往往会成为恶劣心境的导火索。一不小心会被点燃。不发脾气不发火一般人很难做到。要想做到，就得克制，就得容忍，就得大度。 对于一个小肚鸡肠的人来说，谈大肚又何其团难。对于一个相对随性的人而言，保持这种大度也得付出努力。可见，宽容大度也是一门学问，也是一门功夫。有了这种功夫，既可以避免伤人，也可以避免伤己。