与伤痛和解，耐心恢复。

🏃‍♀️：昨儿晚上跟家人商议出行时间计划的问题，入睡又晚了…导致早上出门也晚了！慌慌张张，犹豫到底要不要跑时间紧紧张张，还是跑出去了！错过了朝霞但是天空也蛮美～一圈赶紧收，回家洗把脸抓了电脑就出门。路上啡快了咖啡，顺路新开的面包店买了刚刚出炉的🥐～哟幸福☺️🧱🧱最近好多小伙伴私信我有关于MTSS伤痛的经验，我都一一回答了！要保有耐心，直到现在我还没有完全恢复，右腿胫骨大概好了80%，剩下的只能慢慢来，毕竟三个月对于跑步这项运动来说伤痛太久了，一切清零。我想给的建议是：在没有解除疼痛的那些日子里，不要强弩硬跑，不然你另外一条腿代偿也必定有大损伤（说的就是我！）到了伤痛的后期，可以尝试慢慢恢复跑跟伤病共存，一边恢复一边进步！祝大家都无伤快乐跑下去。