运动第五年，目标，穿衣显瘦，脱衣有肉

体重105.2，体脂 20.6%，身高 172 🍵 大枣水，油甘汁，这个油甘汁真的对噗噗有用！！ 🍑 苹果，这个苹果真是好吃，单位冰箱仅存的一个，6箱苹果，自己一共吃到3个，它有多受欢迎。 🥣 早餐：没吃 午餐：烤羊排➕凉拌西蓝花➕玉米，羊排烤糊了，[哭惹R]。 晚餐：一个贝果和一个玉米 🏋🏻‍♀️ 臀腿，每次臀腿都会向教练发出灵魂拷问，为什么要练臀腿，昨天教练说，本来让你练背的，自己非要练的臀腿，哈哈哈…… [买爆R] 图9，不知道什么牌子，可以拿图搜一下，这是一个特别好用的皮具护理膏，真的超级好用，擦沙发，擦鞋非常好。 图8的苹果干，真的非常好吃，是那种酸甜的，不知不觉吃了大半袋。看了一下热量，陷入了沉思，哈哈哈，还犹豫要不要回购，后来一想，吃够了就不想吃了，买它10袋！ 图11的鸡蛋，真是性价比很高的可生食鸡蛋，叫好念头，本来吃的时候要拍一个煮好的让大家看看，但，着急吃，给忘了，哈哈哈…… 🎶今天一起听一首甜甜的歌吧~ 📖 《慢慢来》 是月迟早圆，无非晚一点， 所以我不急这一时啊， 我放长线。 再走多些路，再克多些坚， 自然到山前。