初始体重：129斤 昨日晨重：92.2斤 今日晨重：91斤 今日饮食 早餐🥣：两块牛肉饼 午餐🥣：一碗韭菜鸡蛋 晚餐🥣：一个苹果➕一个小牛角包 饮水量：2000ml 运动：🈚️ 🍪碎碎念： 前天去吃了一顿放纵餐，吃了心心念念的重庆火锅，吃的过程中一点没有克制，第二天体重涨了📈2.2斤，昨天立马蛋断了一天，体重下降⬇️1.2斤 今日慢慢恢复饮食中…… 其实减肥偶尔放纵一下也没关系，只要及时补救就好了