🍀你是不是一天到晚拿着手机刷着各种短视频
看电视、上网？
做着这些80岁也能做的事
那还要青春干什么？
从六年前开始
想为了梦想改变自己
从坚持运动到饮食控制
再到把自己的生活安排的井井有条
保持思考 坚持学习
减少抱怨 专注当下
通过坚持不懈的自律
我收获了显而易见的变化
也带动了身边更多的人一起爱上运动
自律起来
愿屏幕那边的你也可以做到自律
努力前进
找到并成为更好的自己！
🍀 今日训练内容：
传统硬拉 5*5
相扑硬拉：5*5
罗马尼亚硬拉：5*5
硬拉离心控制：5*5
站姿悬垂举腿：12*3