感谢罗大伦老师，一周喝3天，真神奇！

🌈秋冬去煮这个怀山药陈皮雪梨甘蔗水，真的巨💦，坚持给孩子家人煮这个水喝，对啤谓特友好，真的不会失望！ ✅看似简单的食材，实则是个很实用的方法，罗大伦老师在书籍里经常用怀山药干煮水，不寒不燥，对啤味特友好，好吸收还不上🔥！ 🉑许多小盆友受凉容易ke ke，内🔥，不爱喝水，嘴巴干干的，晚上睡不踏实，遍干干的，不妨可以试试这个！ 👉这个山药陈皮雪梨甘蔗水我每周都会煮，日常让孩子当水喝，一周安排3天，入🚪也可以带上喝哦！ ➕煮法简单， 怀山药干8-10片，陈皮5克，雪梨干6-7片，甘蔗3段，加800毫升水，煮20分钟。 🈯️噗干难 怀山药 15 克，雪梨干 6 个，南杏仁 6 克，口感酸甜可口！特别好！ 🈯️干 ke 怀山药干 15 克，雪梨片 5 个，百合 6 克，一朵银耳煮水！ 🈯️嘴巴有味道 怀山药片 20 克，半个苹果，5 个焦山楂，3 颗去核红枣，煮 20 分钟！ ㊙️秋冬也是养啤💦月市好时候，给孩子家人赶紧安排上，坚持一段，真的很美好！