你坚持做引体向上吗?引体向上，双杠屈臂伸，俯卧撑是居家健身的三大黄金动作，我坚持了十多年，效果显著，引体向上我十组可以做100个，半小时内完成，第一组15个，最后一组递减到6个，不容易，多数人做不列。
