半夜1-3点醒要疏肝，凌晨3-5点醒要补肺！ 1、半夜1-3点醒要疏肝 中医上认为1-3点是肝经当令的时候，而肝主疏泄，一旦肝郁气血运行不畅，便会导致身体失去气血濡养，睡不安稳容易频繁醒来 伴随：脾气急躁易怒，情绪低落，胸胁胀痛，头晕眼花，眼神干涩，消化不好 参考：柴胡疏肝散 2、凌晨3-5点醒要补肺 咱们在凌晨3-5点的时候，是肺经气血最旺盛的时候，此刻频繁醒来，多半肺阴不足导致 表现：口干舌燥，手脚心发热，干咳或咳少量痰，胸闷气短，浑身无力，鼻子干燥 参考：沙参麦冬汤
半夜1-3点醒要疏肝，凌晨3-5点醒要补肺！ 1、半夜1-3点醒要疏肝 中医
涵畅玩转养护
2024-12-13 10:56:04
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