30岁，比起do脸，更重要的是养肝！！

94年，30岁，已婚有1️⃣娃，脸色红润状态好，出门经常被认成大学生！！ 说真的，能有现在的好状态得益于我不亏待自己！也给25➕的女孩子一点建议：一定要爱！自！己！把自己保养好了，才是坠重要滴！ share下我的保养公式：外用➕内养➕好习惯 ①外用 【冷水洗脸】热水容易破坏皮脂膜，冬天我也是用冷水，坚持下来脸蛋都紧紧的~ 【以油护肤】我是跟着日本水谷雅子进行面部精油刮痧的，对面部的提拉紧致很有效果 ②内养 【陈皮姜米茶】大米、生姜、陈皮混炒，放凉后存蜜罐，一周喝2-3次，祛湿补气 【内服保健品】老话说‘肝好脸才好’，我差不多吃了5年护肝片，真的要为护肝片证明：不是智商税！不过！！选对护肝片很重要，像我平时熬夜多，醒来的脸色会憔悴。在选护肝片上，除了看奶蓟草含量纯度外，也关注它的复配。像我现在吃的这款拜耳心肝宝，ta是奶蓟草＋辅酶Q10＋美颜维生素的搭配，有时候熬个大夜，第二天小脸儿还是润润白白的！ 和我一样熬夜、脸色状态不好的的姐妹可以看看我吃的这款~ 它里面有✨200mg奶蓟草（含量刚好！不超标）水飞蓟宾纯度超80%，市面那些才30%！可以高效保护肝细胞，增加细胞活力，护肝力真挺绝的！ ✨搭配98%高纯辅酶Q10，进一步支持肝细胞功能＋给心脏细胞充能 心肝同养 熬夜困扰都赶走了！ ✨还复配了美颜维生素，VC抑制黑色素+VE可以K氧化，熬夜后素颜的状态也很优秀 每天饭后来2️⃣粒，是脂溶性的胶囊颗粒，不会卡嗓！现在我这脸色肉眼可见的红润，情绪也没之前那么浮躁了，整个人柔和多了~💞 爱熬夜作息不规律的宝子，真的，选对内调产品，整个人状态焕然一新！ ③好习惯 【端正体态】日本《体态大师》《天鹅颈》，饭后靠墻站立，挺直腰背，每天坚持五分钟 【头发护理】用经络梳每天梳200下，护好小心肝同时也不忘给头皮放松，主打雨露均沾~ 【健身运动】一周两三次练背训练，好的体态穿衣也会更好看噢～