运动第五年，目标，穿衣显瘦，脱衣有肉

好久没有穿瑜伽服拍照了，对比了一下今年8月份照片，给教练看了一下，我俩都觉得肩变化最明显，在的记录，每一次都很有意义。 体重104.2，体脂20.4%，身高172 🫐蓝莓汁代替水果吧 🥣 早餐：吃了两个司康 午餐：金枪鱼三明治➕热牛奶，三明治没有加热透在冬天吃的真不行，会胃疼。 晚餐：凉拌苦菊➕可乐鸡翅➕米饭 🍰晚餐吃的很少，又吃了一块榴莲千层，哈哈，好吃。 🏋🏻‍♀️ 臀腿，昨天教练说，怎么感觉我腰疼之后腰部和核心力量都比以前好了，哈克210kg一点都不会弓腰了，我想了想，可能是每天中午的瑜伽老师总练核心。 [买爆R] ✓回购了松饼捏捏乐，懒人专用[笑哭R]，我觉得很好，虽然上次做的有点失败，那是因为锅不行，哈哈哈… ✓某音上推的葱头猪油，看着做菜非常有食欲，明天早上用它炒个青菜试试。 ✓短的滚刷已经无法满足发财掉的毛量了，换了一个加长的，这个比较好，粘毛非常给力。 [私信R]苹果干掉地上了两片，这种情况，我会告诉孩子，掉在地上的东西不能吃，但是，换我自己，掉地上不超过3秒还没脏，捡起来吃了，不能浪费，哈哈哈…… 📖 先生 犹豫半天，还是提笔诉肠，像我的性格，总是怯懦中带着倔强。 爱的确是一件让人难以打理的事，近不得远不得。人间的事说来话长，道理我也全懂，只是这糟糕地生活让我无所适从、沉默寡言，没有了爱的勇气。患得患失、人间清醒总是一件让人很扫兴的事。 我望了多少次的落日，就期待了多少次有这样一个的你到来，我喜欢看你对我笑，喜欢仰起头看你的眼睛，喜欢听你对我说，“你真好看”，喜欢你顺势将我拥入怀里，只是脑海里人来人往，我却始终看不清你的脸，或许，你在心里，或许，你在远方，或许，我不该执着于你。