每天认识一种食物|沙棘 - 健康资讯(DC娱乐网)

🍀沙棘，是胡颓子科属落叶性灌木果实。开花期4-5月，果实成熟期9-10月。 🍀沙棘的根、茎、叶、花、果、籽，均可入药，特别是其果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，且维生素含量高，现代医学研究，沙棘有解除疲劳、增强记忆力、抗衰老、增强体质、提高免疫力、软化心脑血管等功效。 ✅沙棘的营养价值 1️⃣止咳化痰沙棘具有止咳祛痰的功效，可用于治疗咳嗽痰多等症状。它入于肺经，能增强肺部功能。 2⃣️活血化瘀沙棘具有活血祛瘀的作用，可用于治疗胸痹心痛、跌打损伤、妇女月经不调等多种瘀血证。它能够促进血液循环，消散淤血，缓解疼痛 3⃣️抗yan抗菌沙棘中的黄酮类、苦味酸等成分具有良好的抗yan、抗菌作用，能有效地缓解炎症反应和抗击一些细菌感染。同时，沙棘还能促进肝细胞再生，保护gan脏健康 4⃣️抗氧化沙棘中富含的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够帮助抵御自U基的侵害，延缓细胞衰老，有助于保持身体健康和抵抗疾病 5⃣️增强免疫力沙棘还具有提供能量、调节血糖、美容养颜等功效。它能为机体日常活动提供所需能量，有助于维持身体的正常代谢 ✅沙棘的食用方法 🌟沙棘汁 🌟沙棘果酱 🌟沙棘茶 🌟沙棘果干 ❌沙棘的食用禁忌 🚫实热证及阴虚火旺者沙棘性质偏温，具有健脾补益的作用，长期大量食用容易补益过度、耗伤津液。若为存在咽干咽痛、口干口苦、盗汗、手足心热、两颧潮红等症状的实热证及阴虚火旺者，应禁用沙棘，以免加重上述症状 🚫反酸烧心者沙棘偏酸性，长期过量食用会促进胃酸分泌，加重反酸烧心症状 🚫过敏患者部分过敏体质患者可能对沙棘过敏，进食沙棘后可能会出现头晕、恶心呕吐、腹痛腹泻、皮肤瘙痒等症状。因此，过敏体质者应谨慎食用沙棘 🚫经期女性沙棘具有活血作用，经期女性食用可能会导致月经量增多或经期延长