市面上的肌醇五花八门，看得人眼花缭乱，很多新手多囊姐妹不知道怎么选择，花冤枉钱事小，给身体造成负担就大可不必了，所以大家在购入前一定要做好功课！ 先说一下我自己的情况，没注意养生前，我经常作息不规律，熬夜加班三餐外卖，很容易饱腹，身心疲惫...后来终于意识到内调的重要性，开始认真调养身体，做了很多关于内服肌醇的功课。前前后后吃过好几款专门调养多囊的肌醇，新手可以搜一下看看~ ✔Mythsky肌醇 ✔信心康乐肌醇 ✔swisse肌醇 ✔FBO肌醇 ✔smith肌醇 ✔极光态肌醇 ➡什么样的人适合吃肌醇❓ ✅体重比较大，腹部赘肉多，怎么减都下不去 ✅月经不调，经期不规律，来的时候量少，颜色暗 ✅皮肤暗沉，一熬夜就脸黄、出油爆痘 ✅雄性激素含量高，毛发旺盛 ➡选肌醇要看哪几点，有哪些要避雷的？ 看种类 🔴肌醇分为三种分别是：myo肌醇、dci肌醇和双效肌醇，尽量选择双效肌醇，双效肌醇比单效肌醇补充的更全面 🔴看含量 不能过量！多囊亚健康人群推荐补充肌醇含量在myo：2000mg，dci：50mg肌醇，过量也会随之排出体外，过少达不到应有的效果 🔴看剂型 市面上的肌醇有粉剂，胶囊和片剂，可以看个人的喜好来选择剂型，吞服困难的建议优先选择粉剂，不卡嗓子。 🔴看认证 要保证入口的肌醇是安全有保障的，要看认证比如 FDA GMP USA，优先选择国家认证的的肌醇。