乌鸡鸽子汤 女生补气血真的太太太太重要了! 所需材料 乌鸡、鸽子（一人份半只鸽子、一个乌鸡腿切块）姜片、石斛、红枣、虫草花 经期前后可以下虫草花 来m期间不要下 制作步骤: 1、肉烫下热水去除血水杂质后冲水洗净 2、其他所有材料下锅炖3小时 3、炖好下一点盐调味