运动第五年，目标啊，穿衣显瘦，脱衣有肉

我最近真的是不爱更新也不爱拍照，但我并没有偷懒不运动[偷笑R]。 体重105 ， 体脂20.3%，身高172 ，这两斤肉一点没浪费，全涨在腰上了。 🍵 苹果水 🍑 水果捞，这家还挺好吃，比较出乎意料，因为之前吃了两次里面的水果都很一般，再没买过。 🥣 早餐：早上煮好了面条，但太着急了，没吃上。 午餐：番茄味的鱼豆花，真是……好难吃，钱都花了，勉强吃点。 晚餐：寿司🍣 🏋🏻‍♀️，练肩，刚开始飞鸟飞 5kg，现在竟然觉得越飞越吃力。 [买爆R] ✓请卖家帮忙挑些火大的腰果，卖家非常好，帮忙挑了一些，火大的真的更好吃。 ✓夏威夷果个人认为没有腰果好吃，但，是吃两个就能顶饱的程度。 ✓最近买了好多牛奶和巧克力奶，我对这些奶类都一般，娃儿爱喝，乐纯的配料表更干净些。 ✓图10，教练推荐的身体乳，很香，涂的时候给自己香迷糊了，保湿也不错，用了这么多，性价比高的还是olay超白瓶吧。 ✓总结一下最近买的蓝莓原浆，一共四种，娃儿喜欢喝最后一个，大兴安岭的野生蓝莓，我喜欢第二个，果肉比其他几个更多。 👧🏻娃的姥姥胳膊疼的动不了了，没人看娃，带她到单位，可把她高兴坏了，阿姨们又给奶茶又给水果捞又给零食，还不用去上书法课和游泳课，换我，我也开心，她问我，上班为什么不能带宝宝，我说，跟你上学不能带妈妈是一个道理，哈哈哈哈…… [私信R]有生理性喜欢，原来也有生理性讨厌，当不喜欢一个人和一件事物的时候，真的很难调节，那能怎么办呢？慢慢调节吧~ 瑜伽课了，拜拜👋🏻👋🏻