老话说逢冬补黑，黑色入肾，顺应自然去养 生，事半功倍，冬天是补 肾养阳的好时机，一到冬天就手脚冰凉，怕冷，总是提不起精神的朋友快跟我一起吃起来， 食材：核桃三个，熟黑芝麻两勺，红枣三个，鸡蛋一个 做法: 在碗中 将鸡蛋打散，红枣核桃切碎，将红枣核桃黑芝麻一起加入鸡蛋里面，加适量水搅拌均匀，上锅蒸15分钟就可以啦。 核桃是一种很有能 量的食物，挂在枝头经过风吹日晒，性温味甘，补 肾、温肺、润肠；黑芝麻入肾，红枣补气养血。适合一整个冬天吃。 赶快学着做起来吧