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力量搭配慢跑绝绝子

2024-12-20 17:01:09 奚小乖很可爱生活

🏃‍♀️：例行晨起低心率慢跑80分钟😏。 💪：上午去健身房力量训练1小时。最近都在比赛，很久没有做身体素质训练了，这周开始恢复。冬天是体能储备的好时候，打好底子💪

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下一个烂好人 1

2024-12-20 20:07

这个睡眠时长，晚上九点就睡觉？

独角兽W 1

2024-12-20 20:23

乖神好牛

里大米 1

2024-12-20 20:04

是的，我也慢上加慢，去健身房力量穿插普拉提。